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Anxiété, stress et crises d'angoisse

L’anxiété fait partie de la vie : elle nous mobilise face aux échéances et aux imprévus. Mais quand elle prend toute la place — ruminations permanentes, tension dans le corps, sommeil perturbé, crises d’angoisse — elle épuise et finit par rétrécir le quotidien.

Ce que vous vivez peut ressembler à cela

• Une inquiétude de fond, présente dès le réveil, sans cause précise identifiable
• Des pensées qui tournent en boucle, l’impression de ne jamais pouvoir « débrancher »
• Des manifestations physiques : oppression, palpitations, boule au ventre, fatigue
• Des crises d’angoisse, parfois brutales, avec la peur qu’elles se reproduisent
• L’évitement progressif de situations autrefois banales

Comment la thérapie peut aider

Le travail thérapeutique ne consiste pas à « supprimer » l’anxiété, mais à comprendre ce qu’elle exprime. Par la parole et la libre association, vous identifiez progressivement les schémas répétitifs, les conflits intérieurs et les certitudes limitantes qui alimentent cette tension — et vous retrouvez des marges de manœuvre.

Chez l’enfant et l’adolescent, l’anxiété s’exprime souvent autrement : troubles du sommeil, plaintes corporelles, difficultés scolaires, irritabilité. L’accompagnement s’adapte alors à son âge, en lien avec les parents.